返回首页 | 设为首页 | 关于我们
Dallas 切换城市


  • 资讯
  • 分类
  • 商家
想养一个快乐的孩子,很难吗?
[ 编辑:cheerinus013 | 时间:2017-08-15 03:30:19 ]

全球爸妈都希望孩子赢在起跑线,现在的孩子从3岁开始上各种才艺与辅导课程,爸妈希望孩子德智体美劳全面发展,孩子却越来越不快乐。这不仅是中国的独有焦虑现象。California Institute of Integral Studies副院长伊丽莎白表示,这种情况不仅在中国存在, 世界各国其实都有这样的情况。如何让孩子当个孩子,让他们自由成长成为了全球家长的难题。




如何让你的孩子快乐的成长,今天走进美国CheerinUS.com就带你来看看10步科学养一个快乐的孩子的方法。


第一步:自己要开心




你的开心和成功是会很大程度的影响你的小孩的。


广泛的研究已经确定,感觉沮丧的母亲与其孩子的消极之间有重大的联系,会表现在行为上的问题。父母的抑郁会在孩子中引起很多行为上的问题,使得教育效果变得较差。尽管研究表明,快乐的父母会教育和养育快乐的孩子,但是这不却不是基因上的遗传。


因为笑容是有传染性的,别人的笑声也会让你展开笑颜。神经科学家认为,听到另一个人的笑声会让你引发大脑区域的镜像神经元,使听众感觉到自己实际上也是笑着的。


第二步:教育他们如何建立关系




没有人否认学习“关系(relationship)”的重要性,但是又有多少父母真正的花时间教育孩子如何与别人交往?这种教育只需要从鼓励孩子从进行小小的善意行为建立同情心开始,不仅构建了必要的技能,还能使你的小孩成为一个更好的人。研究证明,长期以来,这样会使他们更加快乐。


第三步,需要努力,不需要完美




对孩子无情的打击会让他们感到彷徨。过度强调成就的父母与其他孩子相比,更有可能让孩子患抑郁症,焦虑症和药物滥用。


研究结果非常明确:赞美努力,而不是天生的能力。


大多数的孩子赞美孩子的智慧还不是还是的努力。当我们赞扬孩子们为实现成就而进行的努力时,他们会想关心从事这个过程,而不是他们本身的可能。


第四步:乐观教育




害怕孩子的叛逆少年期?那就教育那些十几岁的孩子,看事情好的光明的一面。


作家Christine Carter简单的描述:“乐观就是快乐,这两个词是可以划等号的。”


乐观主义者最终会是这样的:


1.在学校,工作,体育方面会增加成功

2.更加健康,寿命更长。

3.对他们的婚姻满意程度更高

4.得抑郁症的焦虑症的概率更低


第五步:教导情感智慧




情感智慧是一种技能,不是先天的特质。


善于思考的孩子会“自然”地了解自己的情绪,简单的方法就是当你感到愤怒,挣扎或者沮丧的时候,进行“表征,标签和验证”。帮他们识别自己的感受,让他们知道有这些感受都是OK的。


第六步:形成快乐习惯




如果单纯的去记忆以上的几种方法,也许你会感觉很累很麻烦。但如果一旦形成一种习惯的时候,就会感到轻松很多。


那么,怎样帮助孩子简历长久的快乐习惯呢?


1. 清除刺激:让分心的东西和诱惑都走开

2.公开化:公开设立目标,得到大家的支持和小压力。

3. 一次一个目标:高太多的目标很压到意志力,特别是对于孩子来说。

4. 保持:不要期待完美,这需要时间。保持加强才重要


第七步:教导自律




对于孩子来说,他们的自律更能预测未来是否会获得成功,而不是智慧。更好地抵制诱惑的孩子几年后生活的更好,更快乐。因为自律有助于学习和信息处理。此外,自律的孩子面对沮丧和压力会更倾向于更大的社会责任感。换句话说,自律不仅能够让孩子获得在学校的成功,还能得到更多的幸福,更多的朋友,更多的参与社区活动。


如何帮助孩子学会抵制诱惑呢?


物理上的掩盖,当诱惑呈现在眼前的时候,孩子就没什么耐心等待。但是如果诱惑被掩盖的时候,一项研究表明75%的孩子可能在等待十五分钟。


第八步:更多的玩耍时间




研究表明,非结构化的游戏时间可以让孩子促进智力,身体,和情感上幸福感。非结构化的游戏可以帮助孩子学习如何分组工作,分享,谈判,解决冲突,规范自己的情绪和行为,为自己说话等。所以说给你的孩子留出更多的玩耍时间是有必要的。


第九步:为他们创造幸福的环境




虽然我们不喜欢承认,但我们都能感受到环境对我们的影响通常会超过我们的意识。


什么是一个简单为他们创造幸福环境的方法?


减少看电视时间。


研究表明,幸福和不看电视之间有很强的联系。社会学家表示,快乐幸福的人比不快乐不幸福的人看电视的时间少很多。我们不知道是电视让人不快乐,还是不快乐的人看电视。但是至少我们知道,如果孩子正在看电视,他们就不会去做一些是他们长远来看更快乐的事情。


第十步:一起吃晚餐




科学研究表明,家庭晚餐很重要!


定期与家人一起吃饭可以让孩子的情绪更加稳定,滥用药物和酒精的可能性更小。会让他们抑郁症的得病率减小,成绩更好,会减少肥胖和饮食失调的可能。


这么看来,养快乐的孩子一点都不是遥不可及,难以实现。这些都是我们生活中可以做到的小事情,只要你有想法,你有毅力,能够坚持,你将得到一个快乐的家庭,一个或多个快乐的小孩。


分享到:
】 【打印繁体】 【关闭】 【评论】 【返回顶部】 【收藏
上一篇:没有了
下一篇:为何我不让孩子上大学-----一个美国爸爸的忠告
文章关键词: 教育
称呼:
验 证 码:
内容: